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作者:管理员    发布于:2022-04-29 17:20    文字:【】【】【

  首页、博天下娱乐主管首页?在我们的生活中美食肯定是少不了的,若条件允许,这3种食物可以囤一点,营养足,味道好,家人也爱吃,在众多的美食中,好吃又有营养的美食当然是我们的首选了,今天我要和大家分享的这3种食物就是既好吃又有营养的美味食物哦,各位友友们快来一起看看吧。

  黑芝麻是我们比较熟悉的一种好食材,之所以说黑芝麻是一种好食材,是因为黑芝麻的营养是很丰富的。

  黑芝麻中富含着丰富的钙、卵磷脂、铁、维生素A、维生素E、蛋白质等营养成分。

  适量的吃一些黑芝麻制作而成的美食,对帮助我们的身体补充营养,调养身体、细嫩肌肤,还是有一定帮助的。

  这种用蜂蜜和黑芝麻相结合,制作而成的蜂蜜黑芝麻饼,吃起来又脆又香,还有着淡淡的甜味,真是好吃又有营养,若条件允许,各位友友们,可以适量的在家里囤一点这种好吃又有营养的蜂蜜黑芝麻饼,饿了的时候可以吃上几块,既可以垫一下肚子,也可以帮助我们给身体补充一点营养。

  西梅是一种酸甜可口,又营养丰富的水果,西梅也是非常适合制作成果干蜜饯的好食材。

  西梅中富含着丰富的维生素A、维生素C、铁、钾等营养成分,还富含着丰富的膳食纤维,在家里囤一点去核的西梅干,每天适量的吃上几颗,对帮助我们排除宿便也有着一定的帮助。

  这种去核西梅干吃起来比较方便,将西梅的果核去掉,留下肥厚的果肉,吃起来酸甜可口,特别开胃好吃,用这种营养好吃的去核西梅干来做零食,还是一个很不错的选择哦。

  这种去核西梅干也是我和家人都比较喜欢的一种零食,特别是我儿子,每天都喜欢吃上几颗,像这种可口好吃又营养的小零食,孕期的姐妹们也可以放心吃,很多姐妹孕期喜欢吃一些酸酸甜甜的小零食,就可以试一下这种去核西梅干哦。

  桂花坚果藕粉主要用到的食材当然是莲藕和坚果了,莲藕也是一种营养上比较丰富的好食材,但是一年四季却不是都有新鲜莲藕的。

  用莲藕制作而成的藕粉,很好的保留了莲藕的营养成分,吃起来有着莲藕的淡淡清香,口感很好,食用起来也更加方便了,用热水一冲就能吃,真是好吃营养又特别方便。

  在营养又好吃的藕粉中再加入坚果和桂花,吃起来就更加好吃和营养了,坚果是营养非常丰富的食物之一,而且坚果吃起来又香脆好吃,所以也是很多人喜欢的食物之一。

  这种桂花坚果藕粉,在家里囤上一点,早上起床后不想煮早餐的时候,可以冲上一碗藕粉吃,既好吃又有营养,而且也非常简单,几分钟就能让自己吃上可口的早餐了,平时饿了的时候,冲上一碗垫一下肚子也是很不错的,特别是女性朋友们,更建议经常吃一点藕粉哦。返回搜狐,查看更多

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